アロマテラピーのこと

こんにちは、リタです。

アロマテラピーが広まって
色々な方が生活に自由に取り入れるようになりました。

手軽に楽しめる精油について
最初に少し説明をしようと思います。

すでにご存じの方も多いと思いますがどうぞおつきあいください。

【その１】
精油は様々な植物から主に下記の3つの方法で抽出されます。

①　水蒸気蒸留法・・・水蒸気で上して芳香成分を得る

②　圧搾法・・・圧力をかけて芳香成分を絞り取る

③　溶剤抽出法・・・芳香成分を直接溶かし出して得る

【その２】
精油はデリケート。扱い方は優しく丁寧に。

★　直接肌や衣類につけない・・・キャリアオイルなどで希釈する

★　柑橘系は開封後、3か月以内に使おう・・・柑橘系は香りが揮発しやすいです

★　まさに植物のエッセンス！植物そのものを愛でるように使いましょう

【その３】
ヘルスケアやスキンケアにも活躍します。

ディフューザーで香りを拡散するときに、抗菌作用のある精油を使ったり
いつも使っているスキンオイルに皮膚の回復作用のある精油を数滴混ぜたり
頭痛や痛みのある個所に鎮静作用のある精油をキャリアオイルで希釈して塗布したり・・・

精油には様々な活用法があります。

ご自分の体調などに合わせたお気に入りの使い方を発見できると
もっと精油と仲良くなれますよ♪

【その４】
精油は原始的な脳に働きかけ、わたしたちの本質を思い出させてくれます。

香りを嗅いだ時に、ふっと懐かしい記憶が蘇ったり
気分がよくなったりすることがあります。

反対に嫌いな香りを嗅ぐと落ち込んだり嫌なことを思い出したり・・・

どちらも自分にとって大切な反応です。

精油を使った時の反応の答えは精油が教えてくれます。
使っていて気になる香りがあったら
香りの特徴や性格などを調べてみてくださいね。

この日記では一部の精油の紹介になりますが
読んでくれた方の助けになるとうれしいです。